松本憲明|【3ヶ月で子どもが変わる】力まずにスピードを出す技術習得「年代別|米国式・球速UPプログラム」
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-9では、球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が出演。自身がメジャーリーガーを目指す課程で、アメリカで学んだ技術や練習法を通じて、渡米前143キロだった球速を151キロまで向上させた実績を持つ。
今回は、力まずにスピードを出す技術習得をテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)の毎月異なるプログラムを配信。プロ野球選手や大学生も取り組む内容を、小中学生でも無理なくできるようにアレンジ。年代に合わせたフォーム作りや体の使い方を、実践ドリルで分かりやすく学べる。
▼こんな悩みや課題を持つ人におすすめ
球を速くしたい/ボールが弱い/コントロールを良くしたい/肘抜きを改善したい/リリース時に肘が下がってしまう/投球時に下半身が上手く使えない/重心移動(体重移動)が苦手/リリースで前の膝が割れてしまう/投げ終わった後に体がフラフラしてしまう/上半身と下半身の分離動作(割れ)を作れるようになりたい/体幹が弱い/投球時に活きる肩甲骨のエクササイズやトレーニング法が知りたい
□プロフィール 松本憲明(まつもと・けんめい)1995年生まれ、岐阜県出身。小学1年生から野球を始め、愛工大名電高ではDeNA・東克樹投手の2番手として甲子園に3度出場。東洋大2年時に右肘手術を経験後中退。その後、2016年から2シーズン独立L・徳島でプレーし、MVP受賞、日本一に貢献。その後渡米し、現地のピッチング理論を学び、球速を151キロまで向上。帰国後、その経験を活かし、2019年に球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」を設立。
エピソード
小学校低学年向け
小学校高学年向け
中学生向け
全年代共通
小学校低学年向け(9本)
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【小学校低学年1ヶ月目】DAY-1「球速UPの土台作り(1)」 #2 -
【小学校低学年1ヶ月目】DAY-2「球速UPの土台作り(2)」 #5 -
【小学校低学年1ヶ月目】DAY-3「球速UPの土台作り(3)」 #8 -
【小学校低学年2ヶ月目】DAY-1「球速UPの土台作り(4)」 #11 -
【小学校低学年2ヶ月目】DAY-2「球速UPの土台作り(5)」 #14 -
【小学校低学年2ヶ月目】DAY-3「球速UPの土台作り(6)」 #17 -
【小学校低学年3ヶ月目】DAY-1「球速UPの土台作り(7)」 #20 -
【小学校低学年3ヶ月目】DAY-2「球速UPの土台作り(8)」 #23 -
【小学校低学年3ヶ月目】DAY-3「球速UPの土台作り(9)」 #26
小学校高学年向け(9本)
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【小学校高学年1ヶ月目】DAY-1「「球速を出す下半身の使い方(1)」 #3 -
【小学校高学年1ヶ月目】DAY-2「球速を出す下半身の使い方(2)」 #6 -
【小学校高学年1ヶ月目】DAY-3「球速を出す下半身の使い方(3)」 #9 -
【小学校高学年2ヶ月目】DAY-1「「球速を出す下半身の使い方(4)」 #12 -
【小学校高学年2ヶ月目】DAY-2「球速を出す下半身の使い方(5)」 #15 -
【小学校高学年2ヶ月目】DAY-3「球速を出す下半身の使い方(6)」 #18 -
【小学校高学年3ヶ月目】DAY-1「「球速を出す下半身の使い方(7)」 #21 -
【小学校高学年3ヶ月目】DAY-2「球速を出す下半身の使い方(8)」 #24 -
【小学校高学年3ヶ月目】DAY-3「球速を出す下半身の使い方(9)」 #27
中学生向け(9本)
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【中学生1ヶ月目】DAY-1「球速UPへ導く全身の連動強化(1)」 #4 -
【中学生1ヶ月目】DAY-2「球速UPへ導く全身の連動強化(2)」 #7 -
【中学生1ヶ月目】DAY-3「球速UPへ導く全身の連動強化(3)」 #10 -
【中学生2ヶ月目】DAY-1「球速UPへ導く全身の連動強化(4)」 #13 -
【中学生2ヶ月目】DAY-2「球速UPへ導く全身の連動強化(5)」 #16 -
【中学生2ヶ月目】DAY-3「球速UPへ導く全身の連動強化(6)」 #19 -
【中学生3ヶ月目】DAY-1「球速UPへ導く全身の連動強化(7)」 #22 -
【中学生3ヶ月目】DAY-2「球速UPへ導く全身の連動強化(8)」 #25 -
【中学生3ヶ月目】DAY-3「球速UPへ導く全身の連動強化(9)」 #28






