【中学生3ヶ月目】DAY-1｢球速UPへ導く全身の連動強化(7)｣
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-9では、球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が出演。自身がメジャーリーガーを目指す課程で、アメリカで学んだ技術や練習法を通じて、渡米前143キロだった球速を151キロまで向上させた実績を持つ。
本CHAPTERでは、中学生対象・3ヶ月目DAY-1のプログラムについて解説する。ここでは、球速UPとコントロール向上につながるリリースポイントの習得を中心に、3つのトレーニングに取り組んでいく。
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本CHAPTERで紹介する練習プログラム
・【並進運動の速さを獲得】グラブ側の腕を振ってネットスロー
・【体幹の回旋動作】ピボットスロー
・【強いリリースの獲得】正面投げ
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■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年対象
→小学校高学年対象
→中学生対象
