【小学校低学年2ヶ月目】DAY-1｢球速UPの土台作り(4)｣ #11
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-9では、球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が出演。自身がメジャーリーガーを目指す課程で、アメリカで学んだ技術や練習法を通じて、渡米前143キロだった球速を151キロまで向上させた実績を持つ。
本CHAPTERでは、小学校低学年対象・2ヶ月目DAY-1のプログラムについて解説する。ここでは、球速UPに欠かせないスムーズな並進運動の習得を目指す。
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本CHAPTERで紹介する練習プログラム
・【投球動作習得】椅子に座って投げる
・【バランス強化】片脚ジャンプ＆ストップ
・【下半身強化】サイドケンケン
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■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年対象
→小学校高学年対象
→中学生対象
