【小学校低学年3ヶ月目】DAY-2｢球速UPの土台作り(8)｣ #23
概要
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-9では、球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が出演。自身がメジャーリーガーを目指す課程で、アメリカで学んだ技術や練習法を通じて、渡米前143キロだった球速を151キロまで向上させた実績を持つ。
本CHAPTERでは、小学校低学年対象・3ヶ月目DAY-2のプログラムについて解説する。ここでは、地面から力をもらう感覚を身に付けること、股関節の柔軟性を高めること、肩甲骨周りの可動域を広げることを目的とした3つのプログラムに取り組んでいく。
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本CHAPTERで紹介する練習プログラム
・【投球動作習得】軸脚で蹴って投げる
・【下半身強化】クジャク
・【上半身強化】バタフライ
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