【小学校高学年3ヶ月目】DAY-1｢｢球速を出す下半身の使い方(7)｣
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-9では、球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が出演。自身がメジャーリーガーを目指す課程で、アメリカで学んだ技術や練習法を通じて、渡米前143キロだった球速を151キロまで向上させた実績を持つ。
本CHAPTERでは、小学校高学年対象・3ヶ月目DAY-1のプログラムについて解説する。ここでは、股関節の柔軟性を高めるための3つのプログラムを実践。スムーズな体重移動につながる動きを身に付けていく。
======
本CHAPTERで紹介する練習プログラム
・【股関節の使い方】伸脚連続スクワット
・【体幹のステイバック】ボールタッチスロー
・【体幹のステイバック】サイドスクワットスロー（ボールを下に置いて）
======
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年対象
→小学校高学年対象
→中学生対象
