【小学校低学年2ヶ月目】DAY-3｢球速UPの土台作り(6)｣ #17
概要
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-9では、球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が出演。自身がメジャーリーガーを目指す課程で、アメリカで学んだ技術や練習法を通じて、渡米前143キロだった球速を151キロまで向上させた実績を持つ。
本CHAPTERでは、小学校低学年を対象にした2ヶ月目DAY-3のプログラムを紹介する。ここでは、体の軸を安定させる力や足を引き上げる力、肩周りの動きを良くすることを目的に、3つのトレーニングを実践していく。
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本CHAPTERで紹介する練習プログラム
・【投球動作習得】軸脚投げ
・【バランス強化】片脚紐結び
・【体幹強化】平泳ぎ
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