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【小学校高学年3ヶ月目】DAY-2「球速を出す下半身の使い方(8)」 #24

最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。

 

SEASON-9では、球速アップに特化した米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が出演。自身がメジャーリーガーを目指す課程で、アメリカで学んだ技術や練習法を通じて、渡米前143キロだった球速を151キロまで向上させた実績を持つ。

 

本CHAPTERでは、小学校高学年対象・3ヶ月目DAY-2のプログラムについて解説する。ここでは、球速UPに欠かせない“下半身に力をためる体勢”である「ヒンジ状態」を身に付けるために、3つの動きを通して体の使い方を磨いていく。

 

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本CHAPTERで紹介する練習プログラム

・【軸脚の使い方習得】ステップバックフリーズ

・【軸脚の使い方習得】ステップバックスロー

・【並進運動の速さを獲得】サイドステップスロー

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■CONTENTS LIST

→INTRODUCTION

 

→小学校低学年対象

 

→小学校高学年対象

 

→中学生対象

 

▲松本憲明のプログラム一覧を確認

松本憲明|【3ヶ月で子どもが変わる】力まずにスピードを出す技術習得「年代別|米国式・球速UPプログラム」

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