投げ方に悩む全選手へ｢スローイング指導の三原則｣ #1
概要
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、3ヶ月集中型のスキルアッププログラムを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-12の出演者は、首都圏を中心に年間20校以上の中学・高校で指導を行い、投球動作の改善に定評のあるトレーニングコーチ・塩多雅矢氏。
今回は投球動作を「ステップと着地」「トップと割れ」「回転と腕振り」の3段階に分割し、子どもでも理解しやすい形で積み上げていく構成を採用。【可動性／筋出力／動き作り】の観点から総合的にアプローチし、身体づくりから実戦動作まで段階的に上達へとつなげていく。子どもたちに多く見られる“悪い癖”を解消し、再現性の高い美しいフォームを身に付けるためのプログラムだ。
本CHAPTERでは、塩多氏が本シリーズ全体の設計意図を語る。スローイングを支える基礎をどのように積み上げていくのか、3ヶ月を通した指導の流れを紹介する。
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再生リスト（7本）
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【全年代共通】2ヶ月目DAY-2 “筋出力”で改善｢トップと割れ｣ #2塩多雅矢(Academy) -
【全年代共通】2ヶ月目DAY-1 “可動性”で改善｢トップと割れ｣ #1塩多雅矢(Academy) -
【全年代共通】1ヶ月目DAY-3 “動作”で改善｢ステップと着地｣ #5塩多雅矢(Academy) -
【全年代共通】1ヶ月目DAY-2 “筋出力”で改善｢ステップと着地｣ #4塩多雅矢(Academy) -
【全年代共通】1ヶ月目DAY-1 “可動性”で改善｢ステップと着地｣ #3塩多雅矢(Academy) -
投動作の基礎が身に付く｢スローイング向上の２大ドリル｣ #2塩多雅矢(Academy) -
投げ方に悩む全選手へ｢スローイング指導の三原則｣ #1塩多雅矢(Academy)
