最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、3ヶ月集中型のスキルアッププログラムを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。

SEASON-12の出演者は、首都圏を中心に年間20校以上の中学・高校で指導を行い、投球動作の改善に定評のあるトレーニングコーチ・塩多雅矢氏。

今回は投球動作を「ステップと着地」「トップと割れ」「回転と腕振り」の3段階に分割し、子どもでも理解しやすい形で積み上げていく構成を採用。【可動性／筋出力／動き作り】の観点から総合的にアプローチし、身体づくりから実戦動作まで段階的に上達へとつなげていく。子どもたちに多く見られる“悪い癖”を解消し、再現性の高い美しいフォームを身に付けるためのプログラムだ。

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【毎回の継続必須】投球動作に欠かせない要素が凝縮「スローイング向上・2大ドリル」 

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本CHAPTERでは、2ヶ月目のDAY-1のプログラムとして「トップと割れ」を作るための可動性エクササイズを解説する。着地の瞬間に上半身と下半身の捻れ（割れ）を作るために必要な、胸郭や肩甲骨周りの柔軟性を高め、スムーズな回転動作へとつなげていく。

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本CHAPTERで紹介する練習プログラム

・フロッグ&オーバーヘッド

・スコーピオン

・片膝立ち&側屈

・LLRテイクバック

・胴体スライドon股関節回旋

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