NEOLAB|【3ヶ月で子どもが変わる】MAX155キロの指導者監修 年代別|好投手育成プログラム
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、「3ヶ月間で子どもを変える」ことをテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)の短期集中型練習メニューを提案する。
それが「TURNING POINT ACADEMY」。
多くのプロ野球選手やメジャーリーガーも入会するオンラインサロンを主宰する、野球アカデミーNEOLAB代表の内田聖人氏、同社でジュニア年代の指導を年間300セッション以上で実施する河内山拓樹氏。今回はお届けするのは、2人がプロデュースする投手力向上に特化した年代別・3ヶ月集中プログラム。球速、制球力、怪我予防の3つの観点でメニュー設計し、将来プロ野球や高いレベルでのプレーを目指す選手が実践すべき充実の内容となっている。
▼こんな悩みや課題を持つ人におすすめ
速い球を投げたい/ボールを速くするためのトレーニング法を知りたい/投げるボールの威力が弱い/コントロールを良くしたい/投球フォームを固める練習方法が知りたい/肩肘の怪我に悩んでいる/投球フォーム改善したい(手投げ,重心が下に抜ける)/ボールに力が伝わりやすい投げ方を知りたい/投手の指導法を学びたい
□プロフィール 内田聖人(うちだ・きよひと)1994年3月1日、静岡県伊東市出身。小学1年生の時に野球を始め、伊東リトルシニア時代には日本代表に選出。高校は早稲田実業に進学し、2年夏に甲子園出場。3年時にはエースとして西東京大会決勝に進出するも、同年全国制覇を成し遂げた日大三高に惜敗。早大、社会人・JX-ENEOSでもプレーを続けるが、怪我の影響で2017年に戦力外となる。2019年プレー続行の道を求め、米国でトライアウトに挑戦し、独立L球団・ニュージャージー・ジャッカルズと契約。渡米中に、投球動作やトレーニングに関する知識・練習法を学ぶ。帰国後に野球アカデミーNEOLABを設立し、ピッチング専門の指導者へ転身。最新鋭の投球動作解析システムと、ケガの影響で20キロ近く落ちた球速を再び150キロまで引き上げた実体験などを強みに、幅広い年代の選手へ指導を行っている。軟式で最速155キロを投じる(硬式154キロ)※2022年6月現在。
Twitter: https://twitter.com/neolab_uchida
□プロフィール 河内山拓樹(こうちやま・ひろき)1995年3月30日、岩手県奥州市出身。岩手県立大ではオール江刺に所属し、全日本クラブ野球選手権に3度出場。大学卒業後はJR盛岡野球部で活躍し、2020年には米国でトライアウトに挑戦。オランダリーグのオーステルハウト・ツインズと契約した。同年7月からは関西独立リーグの堺シュライクスに所属し、リーグ史上初のノーヒットノーランを達成。現在はNEOLABでジュニアクラスを担当し、年間300セッション以上の指導している。最速147キロ。
エピソード
小学校低学年向け
小学校高学年向け
中学生向け
全年代共通
小学校低学年向け(9本)
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アカデミー球速アップに繋がる上・下半身の安定性を高める 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー制球力に繋がるバランス感覚と体の操作性を高める 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー肩の安定性を高めて怪我をしない体をつくる 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー球速向上の土台をつくる筋力アップと体幹の強化 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー小学生のうちに習得したいバランスと手足の連動 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー全身の可動域を広げて怪我に強い体をつくる 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー“横方向”への運動を取り入れ球速アップの土台をつくる 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー体のバランスと操作性を高めて制球力アップに繋げる 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー成長しても怪我をしないために肩肘の機能性を高める 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy)
小学校高学年向け(9本)
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アカデミー野球の動きに近いメニューでフォーム改善と筋力アップを図る 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー全身を操るエクササイズで制球力を高める体をつくる 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー上半身特化メニューで高強度の練習にも耐えられる体を作る 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー成長に伴う故障を防ぐ投球フォーム改善と筋力アップ 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー脳に刺激を入れて体幹の強化と手足の操作性を高める 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー小中年代に多い肩の怪我を防ぐためのエクササイズ 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー小学生のうちに投球時のエラー動作の改善を図る 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー制球力アップに繋げる高難易度のバランス向上メニュー 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー肩の安定と胸周りの連動を高めて怪我を未然に防ぐ 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy)
中学生向け(9本)
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アカデミー小学生時代の“悪癖”を修正して出力アップの土台を作る 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー体幹を安定させて手足を操ることで制球力アップに繋げる 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー肩の安定性、外旋・背中を強化して怪我を予防する 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー次の世代を見据えた徐々に強度を上げた全身の筋力強化法 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー中学生のうちに実践したい手足の操作性向上と体幹の強化 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー投げる動作に近いメニューを取り入れ怪我しない体を作る 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー高校で活きる投球動作の改善と上・下半身の筋力アップ 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー制球力アップに欠かせない体の軸・手足の連動・体幹の安定 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy) -
アカデミー怪我のリスクが高い肩を守るための上半身の可動域向上メニュー 3か月で投球が変わる野球アカデミーの投手育成プランNEOLAB(Academy)






