【小学校高学年2ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(2)｣ #2
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-2として迎えた今回は、多くのプロ野球選手やメジャーリーガーも入会するオンラインサロンを主宰する、野球アカデミーNEOLAB代表の内田聖人氏と、同社でジュニア年代の指導を年間300セッション以上で実施する河内山拓樹氏が、監修したプログラムを配信。投手力向上にテーマに、球速、制球力、怪我予防の3つの観点でメニューを設計し、将来プロ野球など、高いレベルでのプレーを目指す選手が実践すべき充実の内容だ。
小学校高学年2ヶ月目のDay1は、投球動作に必要な土台づくりがテーマとしたエクササイズを紹介。この先、中学・高校へ進むに連れて、出力が上がってくる。その時、筋力に耐えられる体をつくっておかないと、ケガのリスクが高まりやすい。成長に伴う故障を未然に防ぐことへつながる、投球フォームの改善と全身の筋力アップを行う。
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年向け
→小学校高学年向け
→中学生向け
