【小学校低学年3ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(3)｣ #7
概要
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-2として迎えた今回は、多くのプロ野球選手やメジャーリーガーも入会するオンラインサロンを主宰する、野球アカデミーNEOLAB代表の内田聖人氏と、同社でジュニア年代の指導を年間300セッション以上で実施する河内山拓樹氏が、監修したプログラムを配信。投手力向上にテーマに、球速、制球力、怪我予防の3つの観点でメニューを設計し、将来プロ野球など、高いレベルでのプレーを目指す選手が実践すべき充実の内容だ。
小学校低学年3ヶ月目のDay3は、肩の安定性と、股関節の連動性を高めるトレーニングを行う。この時期に、肩肘の機能、バランス力を高め、体が大きくなってもケガを予防できる体をつくっておきたい。
シェアする
シェアする
小学校低学年向け（9本）
小学校高学年向け（9本）
中学生向け（9本）
全年代共通（1本）
小学校低学年向け（9本）
-
【小学校低学年1ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(1)｣ #2NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年1ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(1)｣ #5NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年1ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(1)｣ #8NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年2ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(2)｣ #1NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年2ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(2)｣ #4NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年2ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(2)｣ #7NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年3ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(3)｣ #1NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年3ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(3)｣ #4NEOLAB(Academy) -
【小学校低学年3ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(3)｣ #7NEOLAB(Academy)
小学校高学年向け（9本）
-
【小学校高学年1ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(1)｣ #3NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年1ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(1)｣ #6NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年1ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(1)｣ #9NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年2ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(2)｣ #2NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年2ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(2)｣ #5NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年2ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(2)｣ #8NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年3ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(3)｣ #2NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年3ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(3)｣ #5NEOLAB(Academy) -
【小学校高学年3ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(3)｣ #8NEOLAB(Academy)
中学生向け（9本）
-
【中学生1ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(1)｣ #4NEOLAB(Academy) -
【中学生1ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(1)｣ #7NEOLAB(Academy) -
【中学生1ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(1)｣ #10NEOLAB(Academy) -
【中学生2ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(2)｣ #3NEOLAB(Academy) -
【中学生2ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(2)｣ #6NEOLAB(Academy) -
【中学生2ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(2)｣ #9NEOLAB(Academy) -
【中学生3ヶ月目】DAY-1｢球速向上トレーニング(3)｣ #3NEOLAB(Academy) -
【中学生3ヶ月目】DAY-2｢制球力向上トレーニング(3)｣ #6NEOLAB(Academy) -
【中学生3ヶ月目】DAY-3｢投球時のケガ予防トレーニング(3)｣ #9NEOLAB(Academy)
