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【送球安定】正確な重心移動を身に付ける｢ウォーキングスロー｣ #25
【球速向上】並進運動時の軸足の使い方習得｢突っ込み防止ドリル｣ #15
【手投げ改善】効率的な上半身の使い方を覚える｢正面投げ｣ #14
【投球向上】制球力安定｢ワンレッグ・バックロールシャドー｣ #12
【投げ方習得】小中学生に多い悪癖｢“肘抜き”防止ドリル｣ #4
【全年代共通】WEEK-12｢リリース・フォロー(3)｣ #4
【全年代共通】WEEK-11｢リリース・フォロー(2)｣ #3
【投球編】特別レッスン(1)｢体の突っ込み防止・制球力向上｣ #9
【全年代共通】WEEK-10｢リリース・フォロー(1)｣ #2
【全年代共通】WEEK-9｢両足着地と重心移動(3)｣ #1
【全年代共通】WEEK-8｢両足着地と重心移動(2)｣ #4
【全年代共通】WEEK-7｢両足着地と重心移動(1)｣ #3
【全年代共通】WEEK-6｢重心移動(3)｣ #2
【全年代共通】WEEK-5｢重心移動(2)｣ #1
【全年代共通】WEEK-4｢重心移動(1)｣ #5
【全年代共通】WEEK-3｢クイックモーション｣ #4
【全年代共通】WEEK-2｢軸足で立つ・足を上げる(2)｣ #3
【全年代共通】WEEK-1｢軸足で立つ・足を上げる(1)｣ #2
中学日本一チームが実践 段階的投球フォーム構築プログラム #1
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