高島誠2|【3ヶ月で子どもが変わる】高校野球でレギュラーの座を掴むための「打撃力向上トレーニング」
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-4に出演するのは、これまで30名以上のプロ野球選手や子どもたちのパフォーマンスアップをサポートしてきた、野球塾「Mac's Trainer Room」代表の高島誠氏。
今回は、「高校野球でレギュラーを掴むための打撃力を身に付ける」ことをテーマに、4年代別(小学校低学年・高学年・中学校1-2年生・中学校3年生)に、1週おきに異なるスキルアッププログラムを収録。高みを目指してプレーする選手はもちろん、幼い選手もバッティングの楽しむための基礎能力獲得へ、ぜひ実践してほしいコンテンツだ。
▼こんな悩みや課題を持つ人におすすめ
打撃を良くしたい/引っ掛ける打球を改善したい/打球に角度が付かない/打球が飛ばない/変化球が打てない/上半身と下半身をバランスよく使って打ちたい/手打ちを改善したい/縦振りを習得したい/トップの割れを上手くつくりたい/インサイドアウトを身に付けたい/アウトコース低目が苦手/インコースの打ち方が分からない
□プロフィール 高島誠(たかしま・まこと)1979年5月24日、広島県出身。広島商業高、四国医療専門学校を経て、01年からはオリックス、05年に渡米しMLB・ナショナルズでインターンシップトレーナーを務め、07年に正式契約。08年に帰国し、野球のパフォーマンスUPのトレーニングや安価で手に取りやすい練習ギアや栄養食品の開発販売を手掛ける、株式会社Mac's Trainer Roomを設立。現在は山岡泰輔投手(オリックス)などのNPBトップ選手をサポートする一方で、自身がGMを務める東広島ポニーの運営や小中学生への指導など、育成年代の野球界発展へ腕を振う。主な著書に『革新的守備・走塁パフォーマンス』、『革新的守備・投球パフォーマンス』(ともに日本文芸社)などがある。
エピソード
小学校低学年向け
小学校高学年向け
中学1,2年生向け
中学3年生向け
全年代共通
小学校低学年向け(12本)
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【小学校低学年1ヶ月目】WEEK-1 個人に適したフォーム確認 #2 -
【小学校低学年1ヶ月目】WEEK-2 力強く打つためのドリル #6 -
【小学校低学年1ヶ月目】WEEK-3 内角・外角を打つ技術習得 #10 -
【小学校低学年1ヶ月目】WEEK-4 打席での対応力向上ドリル #14 -
【小学校低学年2ヶ月目】WEEK-1 速く強く振るドリル #1 -
【小学校低学年2ヶ月目】WEEK-2 “手打ち”改善ドリル #5 -
【小学校低学年2ヶ月目】WEEK-3 コース別打撃向上ドリル #9 -
【小学校低学年2ヶ月目】WEEK-4 実戦感覚強化ドリル #13 -
【小学校低学年3ヶ月目】WEEK-1 緩急への対応強化ドリル #1 -
【小学校低学年3ヶ月目】WEEK-2 ボールの見方養成ドリル #5 -
【小学校低学年3ヶ月目】WEEK-3 下半身で強く打つドリル #9 -
【小学校低学年3ヶ月目】WEEK-4 打球角度確認ドリル #13
小学校高学年向け(12本)
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【小学校高学年1ヶ月目】WEEK-1 個人に適したフォーム確認 #3 -
【小学校高学年1ヶ月目】WEEK-2 力強く打つためのドリル #7 -
【小学校高学年1ヶ月目】WEEK-3 内角・外角を打つ技術習得 #11 -
【小学校高学年1ヶ月目】WEEK-4 打席での対応力向上ドリル #15 -
【小学校高学年2ヶ月目】WEEK-1 速く強く振るドリル #2 -
【小学校高学年2ヶ月目】WEEK-2 “手打ち”改善ドリル #6 -
【小学校高学年2ヶ月目】WEEK-3 コース別打撃向上ドリル #10 -
【小学校高学年2ヶ月目】WEEK-4 実戦感覚強化ドリル #14 -
【小学校高学年3ヶ月目】WEEK-1 緩急への対応強化ドリル #2 -
【小学校高学年3ヶ月目】WEEK-2 ボールの見方養成ドリル #6 -
【小学校高学年3ヶ月目】WEEK-3 下半身で強く打つドリル #10 -
【小学校高学年3ヶ月目】WEEK-4 打球角度確認ドリル #14
中学1,2年生向け(12本)
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【中学1,2年生1ヶ月目】WEEK-1 個人に適したフォーム確認 #4 -
【中学1,2年生1ヶ月目】WEEK-2 力強く打つためのドリル #8 -
【中学1,2年生1ヶ月目】WEEK-3 内角・外角を打つ技術習得 #12 -
【中学1,2年生1ヶ月目】WEEK-4 打席での対応力向上ドリル #16 -
【中学1,2年生2ヶ月目】WEEK-1 速く強く振るドリル #3 -
【中学1,2年生2ヶ月目】WEEK-2 “手打ち”改善ドリル #7 -
【中学1,2年生2ヶ月目】WEEK-3 コース別打撃向上ドリル #11 -
【中学1,2年生2ヶ月目】WEEK-4 実戦感覚強化ドリル #15 -
【中学1,2年生3ヶ月目】WEEK-1 緩急への対応強化ドリル #3 -
【中学1,2年生3ヶ月目】WEEK-2 ボールの見方養成ドリル #7 -
【中学1,2年生3ヶ月目】WEEK-3 下半身で強く打つドリル #11 -
【中学1,2年生3ヶ月目】WEEK-4 打球角度確認ドリル #15
中学3年生向け(12本)
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【中学3年生1ヶ月目】WEEK-1 個人に適したフォーム確認 #5 -
【中学3年生1ヶ月目】WEEK-2 力強く打つためのドリル #9 -
【中学3年生1ヶ月目】WEEK-3 内角・外角を打つ技術習得 #13 -
【中学3年生1ヶ月目】WEEK-4 打席での対応力向上ドリル #17 -
【中学3年生2ヶ月目】WEEK-1 速く強く振るドリル #4 -
【中学3年生2ヶ月目】WEEK-2 “手打ち”改善ドリル #8 -
【中学3年生2ヶ月目】WEEK-3 コース別打撃向上ドリル #12 -
【中学3年生2ヶ月目】WEEK-4 実戦感覚強化ドリル #16 -
【中学3年生1ヶ月目】WEEK-1 緩急への対応強化ドリル #4 -
【中学3年生3ヶ月目】WEEK-2 ボールの見方養成ドリル #8 -
【中学3年生3ヶ月目】WEEK-3 下半身で強く打つドリル #12 -
【中学3年生3ヶ月目】WEEK-4 打球角度確認ドリル #16【Final】






