高島誠2|【3ヶ月で子どもが変わる】高校野球でレギュラーの座を掴むための「打撃力向上トレーニング」
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、「3ヶ月間で子どもを変える」ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-4に出演するのは、これまで30名以上のプロ野球選手や子どもたちのパフォーマンスアップをサポートしてきた、野球塾「Mac's Trainer Room」代表の高島誠氏。
今回は、「高校野球でレギュラーを掴むための打撃力を身に付ける」ことをテーマに、4年代別(小学校低学年・高学年・中学校1-2年生・中学校3年生)に、1週おきに異なるスキルアッププログラムを収録。高みを目指してプレーする選手はもちろん、幼い選手もバッティングの楽しむための基礎能力獲得へ、ぜひ実践してほしいコンテンツだ。
▼こんな悩みや課題を持つ人におすすめ
打撃を良くしたい/引っ掛ける打球を改善したい/打球に角度が付かない/打球が飛ばない/変化球が打てない/上半身と下半身をバランスよく使って打ちたい/手打ちを改善したい/縦振りを習得したい/トップの割れを上手くつくりたい/インサイドアウトを身に付けたい/アウトコース低目が苦手/インコースの打ち方が分からない
□プロフィール 高島誠(たかしま・まこと)1979年5月24日、広島県出身。広島商業高、四国医療専門学校を経て、01年からはオリックス、05年に渡米しMLB・ナショナルズでインターンシップトレーナーを務め、07年に正式契約。08年に帰国し、野球のパフォーマンスUPのトレーニングや安価で手に取りやすい練習ギアや栄養食品の開発販売を手掛ける、株式会社Mac's Trainer Roomを設立。現在は山岡泰輔投手(オリックス)などのNPBトップ選手をサポートする一方で、自身がGMを務める東広島ポニーの運営や小中学生への指導など、育成年代の野球界発展へ腕を振う。主な著書に『革新的守備・走塁パフォーマンス』、『革新的守備・投球パフォーマンス』(ともに日本文芸社)などがある。
エピソード
小学校低学年向け
小学校高学年向け
中学1,2年生向け
中学3年生向け
全年代共通
小学校低学年向け(12本)
-
アカデミー構えた時に前足と後ろ足&右手・左手どちらが使いやすい? 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー“胸郭をずらす”動きが打球を変える 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー「フープ」を使って体の動かし方を習得 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー厳しいコースでもフルスイングできる体を作る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーサッカーボールを使ってフォームをチェック 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー“胸郭だけ”を使って理想のスイングを目指す 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーテニスラケットを使って際どいコースに強くなる 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー置きティーとトスで内外角への対応力を磨く 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー打撃を制する“50センチの奥行き”の対応 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー目の動きをスムーズにしてボールを捉える技術習得 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー力強いスイングを生むポイントは“お腹を使う” 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーヒットの確率が上がる打球角度を覚える 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy)
小学校高学年向け(12本)
-
アカデミー自分の体の動きの特徴を理解して打撃フォームを作る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー胸郭と骨盤の動きを覚えて打球の質を変える 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー際どいコースに対応するために全身の柔軟性を高める 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー苦手なコースでもフルスイングできる体を作る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー全身を使って力強いスイングの実現を目指す 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー“胸郭バット”で全身を使った力強いスイングを習得 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーどんなコースにも対応するためのティー打撃練習法 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー置きティーとトスの融合で実戦に近い打撃を再現する 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー“50cmの奥行き”を知ることで打撃を制する 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーボールを捉えるための目を動かしやすい状態とは? 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー“下半身始動”と”お腹を使う”ことで力強い打球を生む 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーヒットの確率が上がる打球角度を覚える 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy)
中学1,2年生向け(12本)
-
アカデミー両手足の動きの特徴を理解して理想のフォームを作る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー打撃に重要な部位を鍛えてパフォーマンスを高める 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー際どいコースや変化球への苦手を生まない体づくり 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーフォームを崩されても“体で粘る”土台を作る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー成長に合わせた負荷をかけて“振りの強さ”を作る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー胸郭の動かし方を学び打球に角度を付けるスイングを習得 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーコースを問わず力強いスイングをするためのティー打撃 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー小さくてよく曲がる“キャップ”を使い対応力を高める 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー“緩急”に対応してミートポイントを広げる 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミースムーズに“ボールを見る”ことで打撃に変化 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー下半身で作った力を活かして強い打球を生む 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーヒットの確率が上がる打球角度を覚える 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy)
中学3年生向け(12本)
-
アカデミー自身の体が「腹筋タイプ」「背筋タイプ」かを知る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミースムーズで力強いスイングに必要な胸郭の柔軟性 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー他の打者との“違い”を生む体のしなやかさを習得 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーボールの軌道に合わせて“体を傾ける”柔軟性を作る 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー全身を使って力強いスイングを作る高負荷ドリル 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー打球に角度を付けるために必要な胸郭の柔軟性を高める 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー打席での対応力を高めて“選ばれる”選手になるための練習法 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー“難しいけど楽しい”練習法で打席での対応力を上げる 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーミートポイントを広げる対応力強化ドリル 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー打撃においての”ボールの見方“を養い確実性を上げる 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミー下半身で生んだ力をバットに伝える体の使い方 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy) -
アカデミーヒットの確率が上がる打球角度を覚える 3か月で打球が変わる超実践的打撃理論高島誠/打撃編(Academy)






