【中学3年生1ヶ月目】WEEK-3 内角・外角を打つ技術習得 #13
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-4として迎えた今回は、オリックスで活躍中の杉本裕太郎選手をはじめ、これまで30名以上のプロ野球選手を指導してきたトレーナーの高島誠氏が出演。「高校野球でレギュラーの座を掴む」ことをテーマに、4年代別(小学校低学年・高学年・中学校1,2年生・中学校3年生)に、1週おきに異なる打撃力向上プログラムを設計。全選手が押さえておきたい内容となっている。
本CHAPTERでは、中学校3年生1ヶ月目のWeek3で実践するプログラムについて解説する。フラフープを用いることで胸郭のさまざまな動かし方を習得しつつ、外旋ストレッチにもフォーカス。インコース・アウトコースのボールを強く弾き返すだけでなく、高校レベルの変化球にも対応するためのドリルだ。
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年向け
→小学校高学年向け
→中学1,2年生向け
→中学3年生向け
