高島誠｜【3ヶ月で子どもが変わる】140キロ超の直球を投げる技術習得｢年代別・ピッチング上達ドリル｣
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-3として迎えた今回は、オリックスで活躍中の山岡泰輔投手をはじめ、これまで30名以上のプロ野球選手を指導してきたトレーナーの高島誠氏が出演。「140キロ超の直球を投げる」ことをテーマに、4年代別(小学校低学年・高学年・中学校1-2年生・中学校3年生)に、1週おきに異なるピッチング上達プログラムを設計。投手志望の選手はもちろん、野手のスローイング向上にもつながるため、全選手が押さえておきたい内容となっている。
▼こんな悩みや課題を持つ人におすすめ
速い球が投げたい／肩肘が痛くなりやすい／故障や身体に負担のない投げ方を身に付けたい／適切なアームアングル(リリース時の腕の位置)を知りたい／胸郭や股関節の柔軟性や投球時の連動法を知りたい／投げ方が悪いと言われる(投球時に肘が下に抜ける・下がる)／適切なボールの握り方を知りたい／肩肘のインナーマッスルを鍛える方法を知りたい／コントロールが定まらなくて苦しんでいる(コースの投げ分けが苦手)／重心移動や並進運動が上手くなる練習方が知りたい／手先に頼らない投球フォームを身に付けたい／投球時に下半身が上手く使えない(手投げを矯正・修正したい)
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年向け
→小学校高学年向け
→中学1,2年生向け
→中学3年生向け
□プロフィール 高島誠（たかしま・まこと）1979年5月24日、広島県出身。広島商業高、四国医療専門学校を経て、01年からはオリックス、05年に渡米しMLB・ナショナルズでインターンシップトレーナーを務め、07年に正式契約。08年に帰国し、野球のパフォーマンスUPのトレーニングや安価で手に取りやすい練習ギアや栄養食品の開発販売を手掛ける、株式会社Mac's Trainer Roomを設立。現在は山岡泰輔投手(オリックス)などのNPBトップ選手をサポートする一方で、自身がGMを務める東広島ポニーの運営や小中学生への指導など、育成年代の野球界発展へ腕を振う。主な著書に『革新的守備・走塁パフォーマンス』、『革新的守備・投球パフォーマンス』(ともに日本文芸社)などがある。
