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【中学生1ヶ月目】DAY-2｢球速UPへ導く全身の連動強化(2)｣ #7
【小学校高学年1ヶ月目】DAY-2｢球速を出す下半身の使い方(2)｣ #6
【小学校低学年1ヶ月目】DAY-2｢球速UPの土台作り(2)｣ #5
【中学生1ヶ月目】DAY-1｢球速UPへ導く全身の連動強化(1)｣ #4
【小学校高学年1ヶ月目】DAY-1｢｢球速を出す下半身の使い方(1)｣ #3
【小学校低学年1ヶ月目】DAY-1｢球速UPの土台作り(1)｣ #2
“最速151キロ”の指導者直伝｢米国式・球速向上プログラム｣ #1
【ビフォーアフター編】短時間で劇的改善｢投球動作の変化｣ #8
【インステップ改善】下半身の使い方習得｢ジャンプドリル｣ #7
【抜け球改善】指先の感覚を高める｢リリースドリル｣ #6
【肘抜き改善】上半身の必須動作習得｢やり投げドリル｣ #5
【投げ方の基本】力強いボールを生む｢腕振りドリル(2)｣ #4
【投げ方の基本】力強いボールを生む｢腕振りドリル(1)｣ #3
【確認編】小中学生によくある｢投げ方の課題集｣ #2
【全年代必須】未来で差がつく｢投球動作の習得｣ #1
【投力向上】多様な動作を学習｢キャッチボールドリル｣ #5
【投力向上】効率的な動作習得｢ひしゃくシャドー｣ #4
【投力向上】指先の感覚を養う｢パラボリックスロー｣ #3
【投力向上】上半身の使い方習得｢的投げ｣ #2
【投球向上】体の開き防止・リリース安定｢体重移動ドリル｣ #27
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