最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、3ヶ月集中型のスキルアッププログラムを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。SEASON-13の出演者は、NPBから小学生まで幅広い年代の選手を長年指導し、体作りをベースにした技術指導に定評のある 高島誠。Mac's Trainer Room代表。

本シリーズでは、「守備に必要な体のベース作り」「グラブの選び方・使い方」「捕球から送球までのバリエーション」の3つを軸に、内野守備を段階的に身に付けていく。3ヶ月間、毎週テーマの異なるプログラムに取り組みながら、「なぜ、エラーが起きるのか」を動きの土台から見直し、実戦で使える守備へとつなげていく構成だ。

本CHAPTERでは、1ヶ月目WEEK-1のプログラムを解説。

紹介する練習プログラム

・ボール持ち替え（1個）

・ボール位置入れ替え（2個）

・足の動きを加えたボール操作

・不安定な場所での重心コントロール

・重心位置チェック

・前後移動トレーニング

守備の土台となる「ハンド・アイ・コーディネーション」をテーマに、手・目・足の連動を高めるトレーニングを紹介。内野守備のベース作りとして、次週以降のプログラムにつながる内容だ。