最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、3ヶ月集中型のスキルアッププログラムを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。SEASON-13の出演者は、NPBから小学生まで幅広い年代の選手を長年指導し、体作りをベースにした技術指導に定評のある高島誠。Mac's Trainer Room代表。

本シリーズでは、「守備に必要な体のベース作り」「グラブの選び方・使い方」「捕球から送球までのバリエーション」の3つを軸に、内野守備を段階的に身に付けていく。3ヶ月間、毎週テーマの異なるプログラムに取り組みながら、「なぜエラーが起きるのか」を動きの土台から見直し、実戦で使える守備へとつなげていく構成だ。

本CHAPTERでは、本プログラムの意図を解説するとともに、高島氏が提唱する「体の使いやすさのタイプ」を確認するパフォーマンスラインを実践。足と腕の使いやすさをチェックし、自分の体の特性を理解したうえで守備動作で意識すべきポイントについて整理していく。

紹介する練習プログラム

・足の軸タイプチェック

・腕のタイプチェック