プレーの引き出しを増やして活躍する土台を作る 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-6では、大阪、名古屋を中心に小中学生向けの野球指導を行う、ベースボールアドバイザーの生島峰至(いくしま・たかし)氏が出演。大阪桐蔭高でレギュラーとして甲子園出場、大学社会人でもプレーするなど、プレーヤーとしても実績豊富な指導者だ。ここでは「高校野球でレギュラーを掴むための内野守備を身に付ける」ことをテーマに、3年代別(小学校低学年【小学1~4年生】・高学年【小学5年生~中学1年生】・中学2,3年生)に、毎週異なるスキルUPプログラムを配信。高校野球でプレーすることを志す選手、チームで活躍したい小中学生の選手は、必見の内容だ。
▼こんな悩みや課題を持つ人におすすめ
もっと強い送球が投げたい/内野守備の送球が安定しない/送球時のステップの踏み方が分からない/1ステップ(捕球後に一発で投げる)の送球が上手くいかない/握り替えが上手くいかない/捕ってから早く投げる技術を身に付けたい/適切な捕球姿勢を身に付けたい/捕球から送球に移る際の目線のブレを改善したい/捕球から送球に移る際に上体が流れてしまう(頭が突っ込んでしまう)/打球判断力やバウンドに合わせる技術を身に付けたい/シングルや逆シングル捕球後の送球につながるステップを身に付けたい
■プロフィール 生島峰至(いくしま・たかし)。1989年、奈良県出身。大阪桐蔭高時代には、高校通算33本塁打を記録するなど、強打の外野手として2度の甲子園出場。同志社大を経て、西濃運輸でもプレーし14年には副主将として都市対抗日本一に貢献。18年の現役引退後、現在はベースボールアドバイザーとして、子どもたちへの技術指導、野球スクールやグラブメーカーの運営を手掛けるなど、幅広い側面から野球少年少女たちを支えている。高校時代のチームメイトに、中田翔(中日)、浅村栄斗(楽天)らがいる。
小学校低学年向け(12本)
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アカデミー基本動作となる“打球を捕る際の姿勢”を習得する 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー正確なスローイングを支える“ステップ”の重要性 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー確実にアウトを取る“捕球姿勢”&“一発捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー横方向の打球への対応力を上げる“サイドステップ捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー横の打球に対する捕球姿勢の基本を体に覚えさせる 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー握り替え→スローイングのスムーズな動作を習得する 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミーサイド捕球の基本姿勢と送球の安定を連動させる 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミーアウトにする確率を上げるために正確さと速さを両立させる 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー“フォアハンドと逆シングル”2種の捕球方法を習得する 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミーショートバウンドへの恐怖心を取り除くドリル 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー次の学年を見据えた応用練習「間合い捕球」 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー次の学年を見据えた応用練習「片足ゴロ捕球」 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy)
小学校高学年~中学生向け(12本)
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アカデミーアウトを取ることから逆算した基本動作の反復練習 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー捕球姿勢と一発捕球の質を上げて確実にアウトを取る 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー横方向の打球を捌く技術を習得して正確な送球に繋げる 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー横の打球への対応力を上げる“サイド捕球&U字捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー横の捕球姿勢の基本“サイド片足捕球と見極め捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー送球までのスピードを上げるための“ジグザグ捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー捕球時の「詰まり」を解消する“見極めゴロ捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー送球ミスを減らすための“片足捕球とL字捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー立ち姿勢で行う“フォアハンドと逆シングル”の習得方法 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー打球への判断力を向上させる“ゴーバック捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー次の学年を見据えた応用練習「切り返し捕球」 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー遊び感覚で打球反応力を養う“振り向きざまノック” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy)
中学生向け(12本)
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アカデミー捕球姿勢・握り替え・送球動作の基本を徹底追究 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー高校野球の強烈な打球速度を見越した“間合い捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー難しい打球を処理するための“ステップ捕球と逆シングル” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー力強いスローイング技術を磨く“サイド片足捕球とL字捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー横方向の打球に対して安定した捕球→送球に繋げる3ドリル 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー送球までの動きをさらにスムーズにする“アジリティ間合い捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー捕球時の足の使い方を習得する“サイド捕球と片足捕球” 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー静止したボールで捕球姿勢をつくり捕球→送球の精度を上げる 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
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アカデミー送球時の足の運び方と腕の走らせ方、体の回転を意識する 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
アカデミー複数の逆シングル捕球を習得して対応力を養う 3か月で技術力を変える内野守備向上メソッド生島峰至(Academy) -
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