■下半身への意識づけへ…大阪桐蔭OBの生島峰至氏が推奨する素振りの一工夫

 

　ボールを強く打ちたい、打球を飛ばしたい……。そう思うほど上半身に力が入り、スイング時に体がグラついてしまうのは、小学生レベルではよくあることだ。バッティングは「下半身主導」と言っても、子どもたちにはなかなか伝わりにくい。

 

【全打者必見】素振りに一工夫加えて簡単に“意識づけ”　大阪桐蔭OB提唱の打撃ドリル

 

　大阪桐蔭高OBで、現在は野球スクールで小学生を指導する生島峰至さんは、「下半身を使うことを教える前に、下半身への意識を持たせてあげることが大事」だと語る。そのための“超簡単”ドリルを動画で紹介している。

 

　そのドリルというのが「沈み込みスイング」。やり方は、実にシンプル。素振りでバットを振り切った際に、下半身を少しだけスクワットのように沈み込ませるだけだ。強いスイングを心がけて、しっかりフィニッシュを決めてから、少しだけ沈み込ませるのがポイントだという。

 

 

　見た目は「めっちゃ簡単」だが、「でも、めっちゃ大事です」と生島さん。「これが、小学生だとできない子が多いんです。上体に力が入っているために、振り終わりに（下半身が）グラついてしまう。上体に力が入ること自体は悪いことではありませんが、大事なのは上と下のバランスです」と、NG例を実演しながら明快に説明する。

 

　沈み込ませることは、あくまで“意識づけ”への手段であり、目的ではないという。それでも、モデル役が「足の内側にきますね」と語るように足腰強化にも繋がりそうだ。推奨回数についても解説している動画を参照に、日々の練習に取り入れてほしい。

 

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