「仲田健」、「力の伝わり方が変わる　全身の中継点｢股関節ストレッチ(1)｣　#5」| TURNING POINT

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力の伝わり方が変わる　全身の中継点｢股関節ストレッチ(1)｣　#5

概要

ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。

今回の動画で伝えるのは、股関節の重要性とストレッチについて。股関節は体の中でも大きく動く関節で、お尻や太ももなど大きな筋肉に関与している。柔軟性や可動域がないと下半身の力を上手に伝えられない。そんな股関節の柔軟性を高めるストレッチ法を紹介する。

♯トレーニング

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プログラム一覧

全年代共通（6本）

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球速向上に直結　投球動作で重要な部位｢肩甲骨ストレッチ(2)｣　#2

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力強さを生む源　動かさない部位への刺激｢腹部周辺ストレッチ(2)｣　#4

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力の伝わり方が変わる　全身の中継点｢股関節ストレッチ(1)｣　#5

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力の伝わり方が変わる　全身の中継点｢股関節ストレッチ(2)｣【Final】　#6

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全年代共通（6本）

｜球速を上げたい方専用｜課題解決特化型推奨プログラム集｜TP SELECTION-投球編-

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力の伝わり方が変わる　全身の中継点｢股関節ストレッチ(1)｣　#5

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