力の伝わり方が変わる 全身の中継点｢股関節ストレッチ(1)｣ #5
ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。
今回の動画で伝えるのは、股関節の重要性とストレッチについて。股関節は体の中でも大きく動く関節で、お尻や太ももなど大きな筋肉に関与している。柔軟性や可動域がないと下半身の力を上手に伝えられない。そんな股関節の柔軟性を高めるストレッチ法を紹介する。
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