打撃での重心移動に必要な体の動きを習得する 元NPBトレーナーが説く重心移動トレーニング
概要
日本ハムと巨人で、トレーナーやコーチを務めた白水直樹（しろず・なおき）氏。本サービスでは、日本ハム時代にサポートした世界の二刀流・大谷翔平選手、NPB屈指の好打者・近藤健介選手らが、プロ入り当初から今日に至るまで実践し続けている、「重心移動」を磨くためのトレーニングを紹介。
本CHAPTERでは、サイドランジを紹介。打撃で前足を踏み出していく際の重心移動につながる体の使い方を、トレーニングの動作から習得する。昨今、導入する選手も増えている“縦振り”を実現する上でも欠かせない内容となっている。
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白水直樹｜【大谷翔平、近藤健介も実践】一流選手が習得している絶対的技術｢重心移動トレーニング｣
全年代共通（6本）
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