すばしっこい動き習得トレーニング(4)｢推進力を生む姿勢確認｣ #9【Final】
中学、高校20チーム以上でトレーニングや技術指導を行う塩多雅矢氏。2022年に中学軟式日本一を達成した東京・上一色中では、投手コーチを務めた。今回は、“すばしっこい動き”を獲得するためのトレーニングプログラムを紹介。積み重ねればプレーにキレ・スピード感が生まれ、監督コーチの目に留まる選手へ成長が期待できる。ひいては、試合出場の機会増加にもつながる能力を、トレーニング方法やスパイクの履き方、足自体の機能の高め方など、さまざまな角度から養っていく。
今回の動画では、どのチームも行っているラダーの練習法を紹介する。足を地面から素早く離すことに繋がるポイントを伝授する。
本CHAPTERでは、すばしっこい動き習得トレーニングとして｢推進力を生む姿勢確認｣｣を解説。多くの選手が行ったことのあるラダーを用いたトレーニングで、素早さを磨くためのポイントを解説していく。
■CONTENTS LIST
