■小学校高学年向け、3か月で打撃が変わるアメリカ式スキルアップドリル

 

　米国で野球指導を学んだスキルコーチ・菊池タクト氏。25歳のとき、プロの野球指導者になる決意を固め、高校教師を辞めて渡米。現地で培った技術や知識をアカデミースクールやSNSを通じて発信しており注目を集めている。

 

【小学校高学年向け】ボールを使った練習でスイングが進化、打撃が変わるアメリカ式スキルアップドリル

 

　その菊池氏が、年代別に合わせた独自のプログラムを紹介する「3か月で打撃が変わる、米国式スキルアップドリル」。小学校高学年3か月目となる今回は、ステップを入れる（前足の踏み込み）ドリルだ。

 

　これまでの2か月で、ノーステップで下半身の回転動作をチェックしてきたが、最後はステップを入れて回転ができるかどうか。その際、前足の踏み込みも、誤った動作を行わないよう、合わせて習得していく内容になっている。

 

「前足がフリーになって動くところから打撃は始まります。前足の動きと後ろ足の回転動作、そして上半身の回転とスイング軌道で打っていくのが打撃の流れです」

 

　まずは、バレーボールなどの大きめのボールを使った「踏み込みヒッティング」。前足をボールの上に置き、つま先を前に向けた状態でボールをなでて着地する形を目指す。力強いスイングには、前足が地面に着く瞬間に後ろ足が回転するのが理想。そのためには、後ろ足の回転を邪魔しない前足のポジショニングが大事になる。それをボールを使って習得するドリルになっている。

 

 

　その他、ボールを使った「トスヒッティング」も紹介。やり方やポイントは、菊池氏が実演しながら詳しく紹介しているのでぜひチェックしてもらいたい。

 

　大事なのは3か月の間、毎日継続して取り組むこと。どのプログラムも打撃向上に欠かせない重要な要素が盛り込まれているので、日々諦めることなく続けることで大きな変化を実感できるはずだ。

 

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