■野球スキルコーチ・菊池タクト氏が解説「胸からボールを放るということが大事」

 

　日本ではランニングスロー自体を練習することは少ない。捕球してからワンステップを踏んでスローイングすることを奨励する指導者が多いからだ。ただ、ワンステップを踏んで大事にいった結果、間一髪のタイミングでセーフになってしまう場面もある。そういう時のために、ランニングスローは練習しておいて損はない。

 

【テキストリンク例】米国野球を知るスキルコーチ推奨　“ビッグプレー”につながる守備ドリル

 

　野球スキルコーチの菊池タクト氏が、動画内でランニングスロードリルを紹介。その必要性や練習法について解説している。

 

「ランニングスローをやりたいし、そういう選手のプレーに憧れるけれど、足の運び方がわからない、どうやったら強いボールが投げられるのか、わからないという人も多いです。大切なのは捕球位置とスローイング姿勢です」

 

　まず、走りながら、グラブを持つ方の足が前の状態で捕球する。ここで重要なのは、投げる方の足が前に出るより先にボールを握り替え、胸を張った状態でしっかりとテークバックを取ること。このテークバックの位置が浅いと、強いボールを投げることができない。

 

 

「胸からボールを投げることができると、多少握りが悪くても、腕の振りだけで投げることができます。クイックで速い球を投げる場面では“胸から放る”ということがすごく大事です」

 

　このランニングスロー、失敗を恐れずに挑戦することが大切だと菊池氏は強調する。

 

「スピード感をもってやらないとアウトにならないシチュエーションなので、ミスは全然OKです。そういうのを増やしていきましょう」

 

　備えあれば憂いなし。年に数回あるかないかのプレーでも、しっかりと準備することが、勝敗を左右するビッグプレーにつながる。

 

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