■東京・江戸川区立上一色中では限られた練習スペースを有効的に活用

 

　今回の動画では、東京・上一色中野球部のチーム練習に密着。上一色中は、これまで全国中学校軟式野球大会で2度の準優勝、全日本少年軟式野球大会では2022年に初優勝に輝くなど、中学軟式野球の強豪として知られている。

 

　数々の実績を誇る上一色中だが、公立中学だけにグラウンドは狭い。そんな中、限られた練習スペースを有効的に活用し、試合を意識した練習を心がけている。その1つが「バックサード」と呼ばれる外野守備向上を目的とした練習法だ。チームを率いる西尾弘幸監督は「全国大会の準決勝でも（走者を）刺せた」と語るように、緊張感漂う大一番の舞台で結果を残すための重要なメニューとなっている。

 

【指導者必見】全国Vできた“秘訣”は守備にあり　中学軟式強豪が実践する「バックサード」

 

「バックサード」はランナー二塁を想定した守備練習。外野手は右翼に集まり、捕球→三塁への送球に繰り返し取り組む。上一色中ではグラウンドを他の部活と共有しているため、遊撃後方の位置にはネットが並ぶ。このネットが送球練習に思わぬ効果を生み出している。

 

「ネットという障害物があることで、それにぶつけないようにする意識がコントロール上達につながっています」と西尾監督。この練習を続けることで選手は肩が強くなり、自然と強い送球が身に付いていったという。

 

　また、外野ノックは毎日2時間近くの時間をかけて行われる。「守れなかったら試合には勝てません。この練習をするようになって守備のミスが減ってきました。打てなくて負けることはありますが、守備で崩れて負けることはほとんどなくなりました」と監督も練習効果に自信を持つ。

 

　グラウンドに十分な広さがなくても、アイデア次第で上達する方法はいくらでもある。限られた条件を活かし、選手の能力向上へと導く“上一色メソッド”を動画で確認してほしい。

 

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