■中日・小笠原を指導した長坂秀樹氏が説く「常に目標を意識する大切さ」

 

　同じ練習やトレーニングでも、取り組み方で効果は変わる。神奈川県藤沢市の野球塾で選手を指導している長坂秀樹氏が28日、野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」のオンラインイベント「大人のための少年野球塾2023」に出演。大人が選手に目標を意識させることで、選手はきついトレーニングへの向き合い方が変化すると訴えた。

 

　5夜連続で12人の“凄腕コーチ”を招くイベント2日目に登場した長坂氏は、米国の独立リーグなどで投手としてプレーし、現役引退後は主に小・中学生を指導している。中日・小笠原慎之介投手の中学時代に指導した経験もある。

 

【無料｜長坂氏出演】甲子園Ｖ投手／中日・小笠原が実践　上達に直結する｢お尻強化｣

 

　長坂氏が小笠原の所属するチームでコーチを務めたのは、小笠原が中学2年生時だった。当時は体の線が細く、プロ野球選手になるイメージはわかなかったという。しかし、1年後には「絶対プロに行く」と確信した。

 

「スピードに対するこだわりが強く、きついトレーニングも継続していました。球速を上げる楽しさ、トレーニングが結果につながる楽しさを感じていたのだと思います」

 

　小笠原は「球速を上げる」という明確な目標を掲げ、そのために必要なトレーニングを続けた。地味できつくなりがちなトレーニングを継続するのは難しい。長坂氏は選手、さらに指導者や保護者に対し「常に目標を意識する大切さ」を説く。自宅の目につくところなどに「甲子園に行く」「プロ野球選手になる」といった目標を貼ることで、トレーニングの効果が高まるという。

 

「きついトレーニングをする時、多くの選手が『あと何分ですか？』『あと何本ですか？』と聞いてきます。そうではなく、『なぜきついトレーニングをするのか』を考えるようにします。目標がかなった姿を思い浮かべながら、目標に近づいていると感じられれば、トレーニングする意味や面白さがわかるようになります」

 

■小・中学生は成長速度に差…比較対象は「過去の自分」

 

 

　継続するために、もう1つ大切なのは「比較の仕方」。長坂氏は比較対象を過去の自分に設定することを勧めている。

 

　小・中学生は体が成長するスピードに違いがある。指導者や保護者には「同じ学年の選手と比べるのではなく、その選手の半年前や1年前との変化を見ます。成長した部分を褒められた選手は、モチベーションを高く保てると思います」とアドバイスする。

　イベントでは長坂氏が考案し、中学時代の小笠原が実際に取り組んでいたピッチング体操や、投手に重要な瞬発力を高めるジャンプのメニューも紹介した。パフォーマンスを上げるには選手自身の意識が大切なのはもちろん、指導者や保護者の言葉やサポートも重要になる。

 

（間淳 / Jun Aida）

 

【関連記事】

・【全話公開中】長坂秀樹｜甲子園優勝・ドラ1左腕も実践　【米国式】選手の才能を伸ばす『投手力向上ドリル』

・【#1無料動画】ミノルマン×久松宏輝｜現在連載中｜【3ヶ月で子どもが変わる】140キロ超の直球を投げる技術習得｢年代別・ピッチング上達ドリル｣

・【第1話無料】高島誠｜【3ヶ月で子どもが変わる】140キロ超の直球を投げる技術習得｢年代別・ピッチング上達ドリル｣

・多賀少年野球クラブ監督 辻正人｜カリスマ監督が直伝｢幼児野球指導｣　公式戦未勝チームへ授けた｢勝利の秘訣｣

・江戸川区立上一色中監督 西尾弘幸｜全国常連上一色中は　なぜ選手が伸びるのか

・取手リトルシニア監督 石崎学｜3度の全国制覇を誇るリトルシニア監督から学ぶ　選手の未来をつくる基礎練習