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  2. 力の伝わり方が変わる　全身の中継点｢股関節ストレッチ(2)｣【Final】　#6

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力の伝わり方が変わる　全身の中継点｢股関節ストレッチ(2)｣【Final】　#6

概要

ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。

 

今回の動画で伝えるのは、CHAPTER-5に続き股関節周辺のストレッチ方法。太ももの内側と足の付け根を中心に行っていく。柔軟性がないと走ったりして肉離れにもなってしまうので、怪我の予防にもつながる内容となっている。

♯トレーニング
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