怪我予防にも繋がる内ももと足の付け根の柔軟性を高める 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」
概要
ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。
今回の動画で伝えるのは、CHAPTER-5に続き股関節周辺のストレッチ方法。太ももの内側と足の付け根を中心に行っていく。柔軟性がないと走ったりして肉離れにもなってしまうので、怪我の予防にもつながる内容となっている。
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仲田健｜毎日取り組んでパフォーマンス向上「動的ストレッチ」
全年代共通（6本）
全年代共通（6本）
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無料投球動作と密接に関わる肩甲骨周辺の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
投球動作の“捻り”を加えて肩甲骨周辺の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
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上・下半身の力の伝達を繋げる股関節の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
怪我予防にも繋がる内ももと足の付け根の柔軟性を高める 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健
