力を生み出す“捻り”を作るためにお腹周りの筋肉に刺激を与える 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」
概要
ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。
今回の動画で伝えるのは、CHAPTER-3に続きお腹周りのストレッチ。この部位は、力を生み出していく際に欠かせない“体の捻り”をつくる上で重要な役割を担う。前回の方法をバージョンアップさせ、周辺の筋肉により高い刺激を与えていく。
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仲田健｜毎日取り組んでパフォーマンス向上「動的ストレッチ」
全年代共通（6本）
全年代共通（6本）
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