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力強さを生む源　動かさない部位への刺激｢腹部周辺ストレッチ(2)｣　#4

概要

ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。

 

今回の動画で伝えるのは、CHAPTER-3に続きお腹周りのストレッチ。この部位は、力を生み出していく際に欠かせない“体の捻り”をつくる上で重要な役割を担う。前回の方法をバージョンアップさせ、周辺の筋肉により高い刺激を与えていく。

♯トレーニング
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