力強さを生む源 動かさない部位への刺激｢腹部周辺ストレッチ(1)｣ #3
概要
ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。
今回の動画では、腹部周辺に焦点を当てる。お腹周りは、野球の動作で重要になる体の捻りをつくる上で欠かせない部位だ。可動域が狭いと、“手投げ・手打ち”を引き起こし、パフォーマンスは低下しやすくなる。力強いプレーをつくる、お腹周りのストレッチ法を紹介する。
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