可動域を広げることで“手投げ・手打ち”の原因を解消する 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」
概要
ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。
今回の動画では、腹部周辺に焦点を当てる。お腹周りは、野球の動作で重要になる体の捻りをつくる上で欠かせない部位だ。可動域が狭いと、“手投げ・手打ち”を引き起こし、パフォーマンスは低下しやすくなる。力強いプレーをつくる、お腹周りのストレッチ法を紹介する。
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仲田健｜毎日取り組んでパフォーマンス向上「動的ストレッチ」
全年代共通（6本）
全年代共通（6本）
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無料投球動作と密接に関わる肩甲骨周辺の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
投球動作の“捻り”を加えて肩甲骨周辺の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
可動域を広げることで“手投げ・手打ち”の原因を解消する 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
力を生み出す“捻り”を作るためにお腹周りの筋肉に刺激を与える 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
上・下半身の力の伝達を繋げる股関節の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
怪我予防にも繋がる内ももと足の付け根の柔軟性を高める 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健
