「山本昌」、「ヒントはラジオ体操　故障から身を守り続けた肩の動かし方　#3」| TURNING POINT

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ヒントはラジオ体操　故障から身を守り続けた肩の動かし方　#3

概要

1994年に投手最高の栄誉である沢村賞を獲得。2006年には史上最年長41歳でのノーヒットノーランを達成、日本プロ野球史上初となる50歳での登板も果たした『球界のレジェンド』山本昌氏。今回の動画では山本氏が、故障のリスクを防ぐための『肩を大きく使って投げる方法』を紹介。

♯投球

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プログラム一覧

全年代共通（14本）

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ポイントは指をかける位置　現役生活32年を支えたボールの握り方　#1

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｢やってから寝よう｣　補欠だった少年時代に習慣づけたこと　#2

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ヒントはラジオ体操　故障から身を守り続けた肩の動かし方　#3

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｢肘を上げろ｣はNG　制球力と球速アップを可能にする腕の使い方　#4

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速い球を投げるコツ　回した腕の遠心力と｢上から叩く｣　#5

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私生活から体の異変を察知調子を上げる“ルーティーン作り”　#6

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指導者必見　プロが一瞬で解き明かした野球少年たちの修正点　#7

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指導者必見　プロが一瞬で解き明かした野球少年たちの修正点　#8

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｢心が最初ではない｣緊張に打ち勝つ｢心・技・体｣の優先度　#9

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キャッチボールは思いやり　｢自分と相手を結ぶ線｣の作り方　#10

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｢ここだけ変えなければ…｣捨てるプライドとブレない信念　#11

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守備が上手い投手も実践　素早く強い球を生む親指の位置　#12

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プロがさりげなくやっている　次のプレーに繋がる送球術　#13

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50歳まで現役生活　｢区切り｣までやり遂げ、得られる“財産　#14【Final】

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全年代共通（14本）

【全編練習用ドリル付】投球トレーニングメニュー特集｢各分野のスペシャリストが伝授／投球トレーニングメソッド｣

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【初心者／低学年対象】｢理想の投球動作｣を定着させる練習法　#9【Final】

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【初心者／低学年対象】投球時の“悪癖”　｢テイクバック｣矯正法　#8

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【腕振り・球速向上】“グラブの扱い”が起こす｢球質変化｣　#7

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打者が脅威を感じる“良質な球”への進化　｢体の開き｣改善術　#6

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【投手力向上】走者に勝ち、試合を制す　｢牽制球ドリル｣　#5

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【盗塁対策】失点を防ぐ重要技術　｢クイック投法｣　#4

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田中将大も訓練　低目の球威増大｢前足の踏出し方｣　#3

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｢球威・制球力向上｣　打者への勝因醸成　プレート活用術　#2

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安定したフォーム会得　｢シャドーピッチング｣の要点　#1

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【幼児・初心者対象】基礎を簡単に習得　多賀流｢投げ方指導｣　#6

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【投手編】コーディネーショントレーニング｢腕振り・全身連動｣　#6

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【投手編】コーディネーショントレーニング｢フォーム・制球｣　#5

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投げ込みよりも重要　思い通りに体を操る｢ピッチング体操｣　#11

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小中学生に多い課題　｢インステップ｣修正トレーニング　#2

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理想のフォームが自然に身に付く｢投球ドリル｣　#4

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球速向上に直結｢リリース時の肘と下半身の位置｣　#3

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制球力やケガ予防につながる｢腕の振り方｣　#14

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自分に適したテイクバックの見つけ方　#13

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自分に適したテイクバックの見つけ方　#12

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コントロールの肝　重心を捉えるための｢足踏み投法｣　#8

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キレのあるストレートを生みだす握り方　#6

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ポイントは｢16分割｣　ストライクゾーンで狙う場所　#5

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コントロールを向上させる為の練習法と練習量　#4

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制球力を高める｢グラブ｣の使い方　#3

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狙った所へボールを落とす　制球力を高めるトレーニング　#9

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自分に合った｢ボールの握り｣と送球練習をする際のコツ　#8

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シャドーピッチングの質も向上　指先強化の｢タオルトレ｣　#7

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制球力を磨くために覚えたい　リリース時の指先の使い方　#4

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投手に勧める　ボールのスピン量を上げる指先の鍛え方　#13【Final】

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プロがさりげなくやっている　次のプレーに繋がる送球術　#13

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