【自宅編】手投げを防ぐ｢脇腹ストレッチ｣ #4
概要
ライオンズベースボールアカデミーで子どもたちを指導する、山崎まりコーチが登場。現役時代は、女子野球日本代表として世界一に貢献し、女子プロ野球でも中心選手として活躍した。
本シリーズは、野球を始めたばかりの子や低学年の選手を対象に、投げる動きの基礎を身に付けるための練習法を紹介。自宅でできる動き作りから、グラウンドでの実践まで、段階を踏んで技術を習得していく構成となっている。
本CHAPTERで実践するのは「脇腹ストレッチ」。体の側屈を使うことで手投げを防ぎ、球速アップにもつながる、自宅で取り組めるプログラムだ。
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