【柔軟性向上】投打の感覚が変わる｢外旋スクワット｣ #9
2024年8月3日から5夜連続で開催した、全国で今話題の野球塾30校がイチオシ個人練習方法を紹介するオンライン配信「個人練習EXPO supported by フィールドフォース」。今回は、開催時に視聴できなかったユーザーへ見逃し配信をお届けする。
本CHAPTERで紹介するのは、広島で指導を展開する「Mac's trainer room」。出力・球のキレ・変化球対応力向上のための練習法「外旋スクワット」について紹介する。
＜練習詳細＞
練習名：外旋スクワット
目的：【投球&打撃】出力・球のキレ・変化球対応力向上
対象：股関節が硬い選手、投げるボールが弱い選手、変化球や緩急への対応が苦手な選手
<野球塾名称>
Mac's trainer room（広島）
<代表者>
高島誠（たかしま・まこと）
・プロフィール
1979年生まれ、広島県出身。広島商業高、四国医療専門学校を経て、01年からはオリックス、05年に渡米しMLB・ナショナルズでインターンシップトレーナーを務め、07年に正式契約。08年に帰国し、野球のパフォーマンスUPのトレーニングや安価で手に取りやすい練習ギアや栄養食品の開発販売を手掛ける、株式会社Mac's Trainer Roomを設立。現在は山岡泰輔投手(オリックス)などのNPBトップ選手をサポートする一方で、自身がGMを務める東広島ポニーの運営や小中学生への指導など、育成年代の野球界発展へ腕を振う。
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