【地面反力活用】球威・振る力向上｢メディシンボールスクワット｣ #8
2024年8月3日から5夜連続で開催した、全国で今話題の野球塾30校がイチオシ個人練習方法を紹介するオンライン配信「個人練習EXPO supported by フィールドフォース」。今回は、開催時に視聴できなかったユーザーへ見逃し配信をお届けする。
本CHAPTERで紹介するのは、東京で指導を展開する「PROGRESS Sports Performance Lab.」。筋肉・地面反発の感覚を養うための練習法「メディシンボールスクワット（正面）」について紹介する。
＜練習詳細＞
練習名：メディシンボールスクワット（正面）
目的：【出力向上】筋肉・地面反発の感覚を養う
対象：思い切り力を出す感覚がわからない選手
<野球塾名称>
PROGRESS Sports Performance Lab.（東京）
<代表者>
白水直樹（しろず・なおき）
・プロフィール
1979生まれ、北海道札幌市出身。筑波大学大学院を卒業後、日本ハムで11年間、トレーナーやコンディションニング担当を務め、当時所属していたダルビッシュ有投手（パドレス）や大谷翔平、近藤健介らのコンディショニングに携わった。その後、メジャーに挑戦した田中賢介氏のパーソナルトレーナーとして米国に帯同。帰国後は巨人コーチを経て、2022年に東京都内にトレーニングジム「PROGRESS Sports Performance Lab.」を設立し、幅広い年代の選手にトレーニング指導を行う。駒大岩見沢高、駒澤大では硬式野球部に所属。
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