取手シニア投手陣の調整法(9)｢股関節トレーニング｣ #10【Final】
2023年に、チーム通算5度目となる全国制覇を達成した取手リトルシニア監督の石崎学氏。そんな石崎氏の本業は、スポーツトレーナーと、高校球児を中心に約25年間、選手のトレーニングをサポートしてきた。本シリーズでは、投手育成に定評のある同チームのピッチャー陣が実践しているコンディショニング法を配信。普段のチーム活動や自宅での自主練習でも実践しやすいため、ポジションに関係なく全選手が実践したい内容だ。
今回の動画では、股関節周りの可動域を広げるドリルを紹介する。野球の動きの中でもかなり大切な役割を担っているので毎日行いたいプログラムだ。
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