取手シニア投手陣の調整法(7)｢肘周りの強化｜ボール編｣ #8
2023年に、チーム通算5度目となる全国制覇を達成した取手リトルシニア監督の石崎学氏。そんな石崎氏の本業は、スポーツトレーナーと、高校球児を中心に約25年間、選手のトレーニングをサポートしてきた。本シリーズでは、投手育成に定評のある同チームのピッチャー陣が実践しているコンディショニング法を配信。普段のチーム活動や自宅での自主練習でも実践しやすいため、ポジションに関係なく全選手が実践したい内容だ。
本CHAPTERでは、肘周りの筋肉を刺激するドリルを紹介する。小中学生の選手たちも多く見られる、肘の怪我予防にもつながるため、実践必須のプログラムだ。
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