守備の捕球姿勢にも繋がる基本動作をマスターする 元NPBトレーナーが説く重心移動トレーニング
概要
日本ハムと巨人で、トレーナーやコーチを務めた白水直樹（しろず・なおき）氏。本サービスでは、日本ハム時代にサポートした世界の二刀流・大谷翔平選手、NPB屈指の好打者・近藤健介選手らが、プロ入り当初から今日に至るまで実践し続けている、「重心移動」を磨くためのトレーニングを紹介。
本CHAPTERでは、スクワットを紹介する。守備の捕球姿勢にも活き、この先のプログラムにもつながる基本動作となるため、ポイントや注意点を気にかけながら確実にマスターしたい内容だ。
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白水直樹｜【大谷翔平、近藤健介も実践】一流選手が習得している絶対的技術｢重心移動トレーニング｣
全年代共通（6本）
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