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【大谷翔平も実践】重心移動トレーニング(1)｢スクワット」　#2

概要

日本ハムと巨人で、トレーナーやコーチを務めた白水直樹（しろず・なおき）氏。本サービスでは、日本ハム時代にサポートした世界の二刀流・大谷翔平選手、NPB屈指の好打者・近藤健介選手らが、プロ入り当初から今日に至るまで実践し続けている、「重心移動」を磨くためのトレーニングを紹介。

 

本CHAPTERでは、スクワットを紹介する。守備の捕球姿勢にも活き、この先のプログラムにもつながる基本動作となるため、ポイントや注意点を気にかけながら確実にマスターしたい内容だ。

♯トレーニング
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