■鷹・甲斐拓也を指導した経験も持つ緑川大陸氏が実演する「素手捕球ドリル」

 

　知る人ぞ知る“ビタ止め捕手”で、キャッチャーコーチとして小学生からプロまでを幅広く指導し、ソフトバンク・甲斐拓也捕手から自主トレに招かれたこともある緑川大陸氏。今回の動画では、投球の軌道に対して真っすぐにミットを入れて、ストライクを取ってもらいやすいキャッチングをするための「素手捕球」ドリルを紹介している。

 

【全捕手必見】キャッチングの基本、“下から上”が3段階でしっかり身に付く　ビタ止め捕手推奨の素手ドリル

 

　これまで2パターンの素手捕球ドリルを紹介してきたが、今回のドリルでは、【1】ショートバウンドを弾き返す、【2】ショートバウンドをキャッチする、【3】ノーバウンドをキャッチする、の3段階で練習を行っていく。

 

　いずれも実戦同様に座り、キャッチャーミットは外して、左手の親指と人差し指を地面につけた状態からスタートする。最初に、練習パートナーに至近距離から軽くショートバウンドのボールを放ってもらい、左手のひらで相手へ弾き返す。真っすぐ、ノーバウンドで打ち返すことが大事だ。

 

　緑川氏は「来たボールの軌道に左手がしっかり入っていなかったり、当たる場所が悪かったりすると、真っすぐ相手に返せません。左手の親指と人差し指の間付近にボールを当てて打ち返すことが理想です」と説明する。

 

 

　この練習には、「やりがちなミス」が付き物だという。「親指と人差し指を地面につけた状態を我慢できず、指を早めに地面から離して、上から下へ押さえつけるように返してしまうことです」。低めのボールに対して、キャッチャーミットを“下から上”に使うことが基本だ。指を地面につけた状態をギリギリまでキープし、一気に打ち返してほしいと言う。

 

　上手に打ち返せるようになったら、次は打ち返すのと同じ流れのまま、最後にボールをキャッチする。この時、「ボールを強く握る癖がある人は、捕球後に手の位置が左側にずれてしまいがちです」というから、注意が必要だ。あくまで打ち返す感覚をキープしたまま、来るボールの軌道にしっかり左手を入れることが“ビタ止め”の秘訣だ。

 

　ショートバウンドを上手く捕れるようになったら、最後にノーバウンド捕球に移る。緑川氏は改めて、ボールを捕る理想の位置を説明しながらも、「最初は『ここで捕らないといけない』とまでは考えなくていいです。楽しく、リズム、タイミングをつかんでもらえれば、この練習はOKです」と語る。

 

　素手による練習が、感覚を研ぎ澄ませ、ストライクを取ってもらいやすいフレーミングの技術を向上させていく。「結構、難易度が高い」というドリル実施に向けて、最後に緑川氏が保護者・指導者へ伝えるメッセージも必聴だ。

 

【関連記事】

・【絶賛公開中】緑川大陸｜プロも認める“ビタ止め”捕手が伝授　短期間で技術向上｢キャッチング上達ドリル｣

・【#1無料動画】長坂秀樹｜【3ヶ月で子どもが変わる】スカウトの目に留まる選手になるための｢投手力向上トレーニング｣

・【第1話無料】高島誠2｜【3ヶ月で子どもが変わる】高校野球でレギュラーの座を掴むための｢打撃力向上トレーニング｣

・多賀少年野球クラブ監督 辻正人｜カリスマ監督が直伝｢幼児野球指導｣　公式戦未勝チームへ授けた｢勝利の秘訣｣

・江戸川区立上一色中監督 西尾弘幸｜全国常連上一色中は　なぜ選手が伸びるのか

・取手リトルシニア監督 石崎学｜3度の全国制覇を誇るリトルシニア監督から学ぶ　選手の未来をつくる基礎練習