ポイントは“後ろ側の手”　NPB歴代2位の達人が実践…バントがうまくなる練習方法

2023.12.07

■通算451犠打…平野謙氏が勧める練習法

　簡単そうに見えて、実は奥が深くて難しいバント。どんな練習をすれば、上達するだろうか。中日、西武、ロッテで通算19年間プレーし、NPB歴代2位の通算451犠打をマークした平野謙氏が教えてくれた。

　バント練習の方法を動画で伝授する平野氏。前方にコーンを3つ置いた。投手前と一、三塁側。転がしどころの“大体の目安”だという。「相手のフットワークによっても変わるので、あくまでも目印という意識でいいと思います」と語る。

　コーンを中心にした「直径1メートル」を目安にそれぞれの方向に転がす。練習では完璧を目指すことが重要と強調する。

　練習はどうしても単調になりがち。バントの達人である平野氏でも“退屈”に感じるという。そのため効果的なのは複数で行うこと。何らかの「目標」を設定して競争するなどゲーム性を持たせることが重要だという。

　バントではバットのヘッド側に添える手（左打者は左手、右打者は右手）が重要になる。前の手を使わずに“片手”で練習を行うことも、その重要性を体感するうえで必要だという。

　バントではこうした基本形はあるが、「自分の形を作る」ことが必要だとも力説する。「成功するための形を探し出してほしいですね」。やはり数をこなし自分の形を見つけることが、バント上達の近道のようだ。