【少年野球ダイジェスト】打率を下げるドアスイングにさよなら！理想の“五角形”スイングとは？（’26 6/27）
本日の注目テーマは「基本動作の見直しから選手の自発性を引き出すアプローチまで、指導のアップデート」。少年野球の指導者や保護者の皆様に役立つ情報をお届けします。
・打率を下げるドアスイングにさよなら！理想の"五角形"スイングとは？（参考：First-Pitch - バッティング）
少年野球の指導で悩みの種となるドアスイングについて、野球塾「J-PARK」代表の福原芳之さんが原因と修正法を解説しています。背骨などの支点から、グリップという力点が遠く離れることでバットは外回りしてしまいます。これを防ぐ鍵は、前の肘を曲げてグリップを体の近くに通すことです。体と腕とグリップで作る空間が「五角形」になるのが理想であり、極端に近づけすぎて三角形になってしまわないよう注意が必要です。五角形を意識しながら、グリップを近くに保ちヘッドを遠くに出す軌道を身につけることが、子どもたちの打力向上に繋がります。
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・昔の常識は今のNG？名手・宮本慎也がキャッチボールを念入りに指導する理由！（参考：First-Pitch - ディフェンス）
元ヤクルトの宮本慎也さんが「大人の野球レッスン」で守備の極意を伝授しました。名手である宮本さんが何よりも重視したのは、基本中の基本であるキャッチボールです。早く投げようと頭が前に突っ込む動作は悪送球に繋がるため、軸足にしっかりと体重を乗せて"助走距離"を作ることが大切です。また「肘から上げる」「ボールを外に向ける」といった昔の教えは、肩の詰まりや振り遅れを招き故障の原因にもなると指摘。キャッチボールを単なる肩慣らしで終わらせず、スローイングの練習として意識することが上達の近道となります。
・4番でもスタメン落ち！？中日Jr.元監督が実践する"競争意識"の引き出し方！（参考：First-Pitch - コーチングメソッド）
「NPBジュニアトーナメント」で監督として2度の優勝経験を持つ湊川誠隆さんが、選手の自発的な競争意識を育む指導法を明かしています。湊川さんは凡打やエラーを咎めず、「全力疾走」や「声を出す」といった誰にでもできることを徹底させました。前向きな姿勢が見られなければ「4番でも外す」という方針を貫き、実力があっても決して特別扱いしません。また、挨拶や声出しの理由を子どもたちに丁寧に説明し、理解させることも重要視しています。ブレない方針と対話によって自ら考えて動く環境を作ることが、チーム内の健全な競争を生み出します。
編集部のコメント
日々のキャッチボールや全力疾走など、当たり前の基本動作のなかにこそ確かな成長のヒントが隠されていますね。
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