内野守備の基本は“捕球姿勢”から 大阪桐蔭OB伝授…送球を安定させる右足重心の作り方
大阪桐蔭高出身の生島峰至さんが伝授…内野守備でのゴロ捕球の基本動作
内野守備の基本動作として押さえておきたいのが、ゴロ捕球の際の姿勢だ。打球に対してどのように構えればいいのか、悩む選手は多い。大阪桐蔭高出身で、現在は愛知を拠点にBT野球スクールを6校運営するなどベースボールアドバイザーとして活躍する生島峰至さんは、スローイングを見据えた捕球姿勢の重要性を説いている。
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生島さんがまず指摘するのは足の配置だ。ゴロ捕球では右足のつま先を外に向けることが重要になる。正面に向けていると膝が内側に入り、体が左に流れてしまうからだ。また、左足は右足より靴一足分前に出す。足が揃った状態で捕球すると、ステップの勢いがつけられない。さらに、体が前に突っ込むのを防ぐため、左足のつま先を上げるのがポイントだ。
姿勢を作る上で、お尻を下げすぎないことも重要になる。腰を落とすのではなく、お尻を後ろに引きながら斜め上に上げる意識を持つ。これで自然とグラブは下がる。捕球位置は右の骨盤の前あたり。お尻の右側に重心を乗せることで、ステップで左足のつま先を強く踏み込めるようになる。
実際の動作では、捕球、握り替え、ステップ順番を守ることが欠かせない。この基本動作を徹底すれば、体が前に突っ込まず、1回のステップで強い送球ができるようになる。握り替えの際に体が流れてしまう選手は多いが、1回のステップで強く正確なボールを投げるには、この順番を体に染み込ませる必要がある。
注意したいのは、エラーを防ごうという気持ちが強くなりすぎて、腰を下げすぎてしまうことだ。お尻が下がると股関節が詰まり、スローイングへの動きが鈍くなる。小学生は捕球に執着せず形を作ることを最優先させ、「この捕球姿勢を作れたら、こんなに力強いスローイングができるんだ」と実感してほしいと生島さんは語る。強く正確な送球が可能になるはずだ。
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