【少年野球ダイジェスト】プロ輩出の名門が復活！？OBコーチが実践した指導の「アップデート」とは（’26 5/6）
本日の注目テーマは「指導のアップデートと、実戦に生きる質の高い練習法」。
・プロ輩出の名門が復活！？OBコーチが実践した指導の「アップデート」とは（参考：First-Pitch - コーチングメソッド）
西武の栗山巧選手らを輩出した中学硬式野球の強豪「ヤング神戸ドラゴンズ」が、部員数減少の低迷期を乗り越え、現在は60人以上の大所帯へと復活を遂げました。その立役者となったのが、OBでありコーチに就任した長滝雄太郎さんら若い指導者たちです。かつてのように「あれやれ、これやれ」と一方的に指示するのではなく、理論や知識に基づく指導へとアップデートを図りました。コーチ陣は「野球に正解はない」と語り、自らの失敗経験も交えながら引き出しを増やす指導法で選手たちの信頼を掴み、活気あるチームを取り戻しています。
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・実戦とのズレをなくす！元中日・森野将彦氏が伝授する「応用ティー」の極意（参考：First-Pitch - バッティング）
試合でタイミングが合わない、ボールを捉えられないと悩む選手に向け、元中日の森野将彦氏が質の高いティー打撃の練習法を紹介しています。ボールを置いて打つ「置きティー」では、当てる意識が強すぎてボールの下を叩いてしまうのを防ぐため、打ちにいくまでボールを見ずスイング軌道を意識することが推奨されています。また、相手にトスしてもらう「投げティー」では、投げ手の動きに合わせてバットを引き、打つ形をしっかり作ることが重要です。トスの長短やクイックなど緩急をつけることで、実戦での対応力を高められます。
・暑い日でも油断禁物！？プロ指導のトレーナーが勧める「ハンドウォーク」の効果（参考：First-Pitch - トレーニング）
夏場など気温が高い日はウオーミングアップを短縮しがちですが、多くのプロ選手を指導するトレーナーの安福一貴さんはその考えに警鐘を鳴らしています。外気温と運動に必要な筋肉の温度は異なるため、自ら動いて筋温を上げることが不可欠です。そこで推奨されているのが、お腹と腰周りの連動性を高める「ハンドウォーク」というドリルです。前屈から手で進み、腰を反らせてお腹を伸ばす動作と、お尻を持ち上げて足を引き寄せる動作を4回繰り返します。これにより体幹部が連動し、野球特有のしなやかな動きを生み出します。
編集部のコメント
気候や過去の常識にとらわれず、常に根拠のある準備や練習を取り入れる姿勢が成長の鍵になりそうですね。
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