【中学生1ヶ月目】米国式トレーニング｢全身連動力向上(1)｣ #4
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。SEASON-2として迎えた今回は、野球トレーナーの林泰祐氏が出演。米国で学んだトレーニングの知識や経験をSNSやウェブで発信し、多くの関係者から支持を集めている。本シリーズでは、高校1年生から3年間試合に出続けるための『ケガをしない体づくり』をテーマに、パフォーマンス向上プログラムをお届けする。
中学生1ヶ月目は、全身を動かしながら体の使い方、扱うタイミングを掴むためのエクササイズがテーマ。小学生の時は1つの部位に着目してトレーニングしてきたが、中学生からは、全身を複合的に動かして、さらなる機能向上を図っていく。
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年向け
→小学校高学年向け
→中学生向け
