上半身・下半身・体幹にアプローチして体の土台を作る 3か月で体が変わる米国流トレーニングメソッド
概要
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。SEASON-2として迎えた今回は、野球トレーナーの林泰祐氏が出演。米国で学んだトレーニングの知識や経験をSNSやウェブで発信し、多くの関係者から支持を集めている。本シリーズでは、高校1年生から3年間試合に出続けるための『ケガをしない体づくり』をテーマに、パフォーマンス向上プログラムをお届けする。
小学校低学年1ヶ月目は、体の前後の動きを覚えることにフォーカスした、5つのエクササイズを紹介。一つ一つの動作はシンプルだが、この時期からしっかり実践しておくことで、将来ケガをしにくい体をつくるための、土台となるワークだ。
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林泰祐｜【3ヶ月で子どもが変わる】米国での指導経験持つトレーナー監修 年代別｜パフォーマンス向上プログラム
小学校低学年向け（3本）
小学校高学年向け（3本）
中学生向け（3本）
全年代共通（1本）
小学校低学年向け（3本）
小学校高学年向け（3本）
中学生向け（3本）
