【小学校低学年1ヶ月目】米国式トレーニング｢身体の土台づくり(1)｣ #2
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。SEASON-2として迎えた今回は、野球トレーナーの林泰祐氏が出演。米国で学んだトレーニングの知識や経験をSNSやウェブで発信し、多くの関係者から支持を集めている。本シリーズでは、高校1年生から3年間試合に出続けるための『ケガをしない体づくり』をテーマに、パフォーマンス向上プログラムをお届けする。
小学校低学年1ヶ月目は、体の前後の動きを覚えることにフォーカスした、5つのエクササイズを紹介。一つ一つの動作はシンプルだが、この時期からしっかり実践しておくことで、将来ケガをしにくい体をつくるための、土台となるワークだ。
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年向け
→小学校高学年向け
→中学生向け
