【中学生2ヶ月目】打球速度・球速向上トレーニング #10
概要
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-7では、口コミだけで広まった野球専門のトレーニングジム「SSL ATHLETES HOUSE GYM」代表の船木永登氏が出演。小学生からプロまで幅広いレベルの選手をサポートしている。ここでは、「地面反力を活用した打球速度・球速向上」をテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)に、毎月異なるスキルUP・障害予防プログラムを配信。本シリーズの再重要課題「立方骨への荷重」を習得し、継続することで上達が見込める内容だ。
本CHAPTERでは、中学生2ヶ月目の【トレーニングプログラム】を解説。ここで実践するのは、前足部のトレーニングとウォールブリッジ。地面反力の捉え方にアプローチしていくと同時に、実際のプレーで出力を高めるための適切な姿勢を覚え込ませていくことが狙いだ。
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→小学校低学年対象
→小学校高学年対象
→中学生対象
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中学生向け（6本）
小学校低学年向け（6本）
小学校高学年向け（6本）
全年代共通（1本）
中学生向け（6本）
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【中学生2ヶ月目】怪我予防トレーニング #13船木永登(Academy) -
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【中学生3ヶ月目】怪我予防トレーニング #19船木永登(Academy)
小学校低学年向け（6本）
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【小学校低学年1ヶ月目】打球速度・球速向上トレーニング #2船木永登(Academy) -
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【小学校低学年2ヶ月目】怪我予防トレーニング #11船木永登(Academy) -
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【小学校低学年3ヶ月目】怪我予防トレーニング #17船木永登(Academy)
