最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。

SEASON-7では、口コミだけで広まった野球専門のトレーニングジム「SSL ATHLETES HOUSE GYM」代表の船木永登氏が出演。小学生からプロまで幅広いレベルの選手をサポートしている。ここでは、「地面反力を活用した打球速度・球速向上」をテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)に、毎月異なるスキルUP・障害予防プログラムを配信。本シリーズの再重要課題「立方骨への荷重」を習得し、継続することで上達が見込める内容だ。

本CHAPTERでは、小学校高学年1ヶ月目の【トレーニングプログラム】を解説。打球速度・球速向上に必要な地面反力を貰うための「立方骨荷重スクワット」を実践する。

■CONTENTS LIST

→INTRODUCTION

→小学校低学年対象

→小学校高学年対象

→中学生対象

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