【全年代共通】WEEK-9｢両足着地と重心移動(3)｣ #1
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、3ヶ月集中型のスキルアッププログラムを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-5の出演者は、プロ野球選手から子どもたちまで幅広い年代の選手たちをサポートしてきた、関メディベースボール学院チーフトレーナー・藤田真悟氏。2023年に中学硬式のカテゴリーで2リーグ制覇を成し遂げ、同学院中等部の選手たちをトレーニングやコンディショニング面から支えた。
今回は、｢中学日本一チームが実践する投手力向上トレーニング｣をテーマに、3ヶ月間、毎週異なるプログラムを設定。投球動作を細かく分解して、それぞれの局面で必要な筋力や身体操作を養うことが期待できる。投手から野手までスローイングの上達や課題解決を目指す選手には、必見の内容となっている。
Week9は、肩の安定性向上と効率の良い使い方を身に付けるトレーニングを行っていく。投球時の腕を加速させるために、肩はどういった働きをすれば、パワーが伝えられるのか。プログラムの実践を通じて、動作習得を目指す。
■CONTENTS LIST
→INTRODUCTION
→全年代共通
