テーマは「自分の体を上手く扱う」、継続が変化を生むトレーニング 3か月で変わる投手力向上アカデミー
概要
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、“3ヶ月間で子どもを変える”ことをテーマに、年代別の短期集中型練習メニューを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。
SEASON-4の出演者は、野球塾「Perfect Pitch and Swing」代表の長坂秀樹氏。現役時代には、身長168cmと小柄ながらも150キロ超の直球を武器に、国内独立リーグでプレーした。2015年の夏の甲子園でエースとして全国制覇に貢献し、同年中日からドラフト1位で指名された小笠原慎之介投手を中学時代に指導していた。
今回は、「スカウトの目に留まる選手になる」ことをテーマに、3年代別(小学校低学年・高学年・中学生)に、3ヶ月の間、毎月異なるトレーニングプログラムを設定。高いレベルでプレーを続けたい選手はもちろん、ピッチャーとして出場機会を掴みたい選手にとっても重要な能力を磨くことができる内容だ。
中学生2ヶ月目のDay1は、柔軟性を高めるトレーニングを行う。今回は自分の体を上手く扱えるようになるためのストレッチで、ピッチング向上に繋がる重要な要素。日々継続して実践していきたいトレーニングだ。
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長坂秀樹｜【3ヶ月で子どもが変わる】スカウトの目に留まる選手になるための｢投手力向上トレーニング｣
中学生向け（9本）
小学校低学年向け（9本）
小学校高学年向け（9本）
全年代共通（1本）
中学生向け（9本）
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アカデミーテーマは「自分の体を上手く扱う」、継続が変化を生むトレーニング 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
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小学校低学年向け（9本）
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アカデミー小笠原慎之介投手も実践、身体操作を向上させる姿勢作り 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
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アカデミーバランス、タイミング、距離感、投球に重要なスキルを養う 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー瞬発力向上と脳刺激で体を“思い通り”に操る能力を養う 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
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小学校高学年向け（9本）
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アカデミー体の大小の差の出てくる時期だからこそ取り組みたいケガ予防 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー投球スキル向上へ、指先から足裏まで操る感覚を養う 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー投球動作が変わる、毎日の練習前に取り入れたいルーティン 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミーピッチング上達へ、毎日の継続で高める重要部位の柔軟性 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー投球に必要な4要素「手首＆バランス＆タイミング＆体の開き」 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー瞬発力向上と脳刺激で体を“思い通り”に操る能力を養う 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー練習前アップに最適、下半身を重点的に鍛えるトレ―ニング 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー体幹に意識を向けて、リリースの安定などの投球技術を上げる 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy) -
アカデミー遊びながら体を操る、反応・反射能力を高めるドリル 3か月で変わる投手力向上アカデミー長坂秀樹(Academy)
