メジャー流の連動性を養う「リズムトレ」 和歌山橋本Atta boysの練習法
守備に直結するリズム感を育む…和歌山橋本Atta boysの筒香裕史代表の指導論
野球技術の上達を目指す中で、動作の硬さは怪我のリスクを増幅させる。よりレベルの高い練習に取り組むためには、柔軟でスムーズな動きができる体が必要だ。しなやかな体づくりの土台作りとして、少年硬式野球チーム「和歌山橋本Atta boys」代表の筒香裕史氏は、リズムトレーニングを導入している。音に合わせて体を動かし、野球に不可欠な連動性を養うのが目的だ。楽しみながら能力を引き出す手法で、子どもたちの成長を支えている。
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なぜリズムが重要なのか。筒香氏はラテン系の選手を例に「守備もリズム感が大事」だと説く。単なる運動ではなく、音と動作を一致させる感覚を磨くことが、実戦でのスムーズな身のこなしに直結していく。
練習では縄の上をリズム良く踏み、2人一組で行う場面もある。「仲良くなるという要素として入れながら」と、チームメート同士の連携も深める。楽しみながら自分の体を思い通りに操る力を養い、野球に必要な基礎体力を高めていくのが特徴だ。
後半はリズムに合わせた自由な動きを行う。「こういう動きと合うんじゃないかと、頭の中と繋げる」という思考と動作の連動を促すためだ。型にはめず自分たちで考える自由さを与えることが、選手の主体性を育み、自ら上達のきっかけを掴み取るための重要なポイントとなる。
筒香氏は「『自分たちで考える』ということを最大のテーマにしている」と語る。自発的に挑戦するプロセスを重視し、「たとえ失敗であってもすごく価値のあること」と言い切る。リズムトレーニングで培われる柔軟な発想と身体能力こそが、将来の成長を支える盤石な土台となるだろう。
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